熱中症対策は今からが大切です 夏の暑さが厳しくなるこの時期、体調管理の中でも特に注意が必要なのが「熱中症」です。
熱中症は屋外だけでなく、室内でも発症する可能性があり、年齢や体力に関係なく誰でも影響を受ける危険性があります。
熱中症対策として基本となるのは、「水分補給」「適切な塩分摂取」「室温管理」「日中の無理な運動の回避」などですが、実は身体の状態を整えることも大切です。
筋肉の柔軟性が落ちていたり、自律神経のバランスが崩れていると、体温調整機能がうまく働かず、熱中症のリスクが高まります。
トコス整骨院五戸店では、手技療法などを通じて、自律神経の働きを整えるサポートを行っています。
また、筋肉や関節の調整によって血流を促し、体温の調節機能を助けることが期待できます。
「なんとなく身体がだるい」「寝苦しくて疲れが取れない」「日中の疲れが異常に強い」といった症状がある方は、熱中症の前兆かもしれません。早めのケアで体調を整え、夏を元気に乗り切りましょう。