こんにちは。トコス整骨院五戸店です。 夏場は外気との温度差が大きく、室内で長時間冷房に当たることで、身体が冷えて不調を感じる方が増加します。特にオフィスでのデスクワークや、自宅で長時間エアコンの風に当たっていると、自律神経が乱れ、血行が悪くなりやすくなります。 冷えによって引き起こされる症状としては、肩こり、腰痛、頭痛、むくみ、だるさ、不眠などが挙げられます。また、冷えは女性特有の不調や、免疫力の低下にも関係しています。 トコス整骨院五戸店では、冷房による体調不良や冷えによって硬くなった筋肉に対して、的確な整体施術や手技療法を行い、血流を促進し、自律神経のバランスを整えるお手伝いをしています。 冷房対策としては、外気と室内の温度差を5℃以内にすることや、膝掛けやカーディガンの着用、定期的な軽いストレッチも効果的です。しかし、すでに不調を感じている場合には、我慢せず早めの施術をおすすめします。