夏は気温が高く活動量が増える一方で、冷房の効いた室内で過ごす時間も長くなり、身体を動かす機会が減ってしまう方も少なくありません。また、暑さによる疲労から運動不足になり、体幹の筋力が低下しやすい季節でもあります。
そこでおすすめなのが、インナーマッスルを効率よく鍛えるEMSトレーニング！
インナーマッスルとは、お腹や腰、骨盤周囲の深い部分にある筋肉の総称で、正しい姿勢を維持したり、身体を安定させたりする重要な役割があります。インナーマッスルが弱くなると、姿勢の乱れや腰痛、肩こり、疲れやすさなどにつながることがあります。EMSは 普段の生活では鍛えにくい筋肉へ刺激を与えることで、体幹トレーニングをサポートします。
・姿勢が気になる ・腰痛や肩こりを繰り返しやすい ・運動不足を感じている ・産後の体幹を整えたい ・スポーツのパフォーマンス向上を目指したい ・将来の健康維持のために体づくりを始めたいという方は、トコス整骨院五戸店までお気軽にご相談ください。
